저는 비타민C를 먹으며, 스웨디시 마사지를 받습니다

그리고 한달에 몇번씩 사우나를 갑니다

어떤게 좋은지는 사람마다 다를 수 있습니다

체질이 다르기 때문에 피로를 해소하는 방법도 다를 수 있습니다

만약 마사지의 효능을 잘 모르신다면,

여러가지 논문에서도 입증된 마사지의 효능을 알고 있어야 합니다

마사지의 효능은 다양한 논문을 통해 입증되었습니다. 근육 이완, 혈액순환 촉진, 스트레스 감소, 수면 질 향상 등에서 효과가 확인되었으며, 특히 스웨디시 마사지는 심리적 안정과 면역력 강화에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.